Livsstilsverktyget

Forscher der Universität Göteborg haben herausgefunden, dass etwas so Einfaches wie ein Quartal mit einem digitalen Tool alle zwei Wochen die Gesundheit verbessern und eine neue Möglichkeit bieten kann, sich besser zu fühlen, die Höhen und Tiefen des Lebens zu bewältigen und Zivilisationskrankheiten vorzubeugen oder zu bewältigen.

Wir weiten nun das Studium des Tools aus und heißen Sie herzlich willkommen, an einer der größten schwedischen Initiativen zur Förderung der öffentlichen Gesundheit teilzunehmen. Sie erhalten drei Jahre lang Zugriff auf das Tool und wir analysieren, inwieweit das Tool Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden verbessert und Krankheiten vorbeugt. Das Studium ist kostenlos.

Das Tool verwebt große Lebensfragen mit konkreten Tipps zu kleinen Veränderungen im Alltag, die sich auf Ihre Gesundheit auswirken können. Sie erfahren, wie sich Stress und Bewegung gegenseitig beeinflussen, wie der zirkadiane Rhythmus mit dem Altern zusammenhängt, wie Ihre Lebenseinstellung im Allgemeinen Ihre Essgewohnheiten beeinflusst.

Sie können unabhängig von Ihrem Wohnort in Schweden teilnehmen. Sie nutzen das Tool über die App oder über das Web selbstständig und erhalten Zugriff auf zahlreiche Tipps und wissenschaftliche Fakten zum Nachdenken.

Das Tool basiert darauf, dass es bei Gesundheit mehr darum geht, als Mensch ganz und harmonisch zu sein, als darum, Schritte und Kalorien zu zählen. Es soll zum Nachdenken anregen und für Aha-Erlebnisse sorgen, die helfen, mit den Höhen und Tiefen des Lebens umzugehen.

Die Studie ist von der Ethikprüfungsbehörde genehmigt und kostenlos. Um die Auswirkungen wissenschaftlich zu analysieren, haben 80 % Zugriff auf das Tool, während 20 % zufällig an eine Kontrollgruppe ohne Zugriff darauf verteilt werden.